ボルダリングとは?

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オリンピック公式種目候補にも上がり
今後さらに注目を集めるスポーツです。


数メ-トルの高さの岩や壁を、ロープや道具を使わずに 自分の体と頭だけを使って登る「スポーツクライミング」。
ボルダリングとも呼ばれ、スタートから決まった手掛かり(ホ-ルド)を使い、 てっぺんのゴールを目指して登っていくシンプルなスポーツですが、 「登るパズル」と言われることもあるように、 体力だけでなく、判断力や思考力も鍛えられる奥深さがあります。

体力づくりや、自然の山や岩に向けてのトレーニングはもちろん、 難易度ごとに設定されたコースを自分で選べるので、 女性や子どもも、家族や友達同士でも一緒に楽しめます。 楽しみ方は十人十色。ぜひご自分の楽しみ方を見つけてください。

初めてのお客様にも丁寧に教えます!

ボルダリングは、子供や女性でも気軽に 楽しめるスポーツです。初心者の方にも、僕がしっかり 教えますので安心してご来店ください。 一緒に東京オリンピックを目指しましょう!!
ドラミロックインストラクター/朝波

専用シューズも貸し出し

ボルダリングには専用のシューズが必要ですが、店内で貸し出しています。シャワールームもご用意しています♪

ボルダリング風景

楽しみながら痩せる!鍛える! ボルダリングの健康効果

近年、男女を問わず幅広い世代の注目を集めているボルダリングですが、
特に多いのが、美しいスタイルを維持したい女性や、体型の崩れが気になる30〜40代の男性。

それは、ボルダリングがダイエットやエクササイズに最適なスポーツだからです。
なぜダイエットやエクササイズに効果があるのか、どーんとお教えしちゃいます!

 消費カロリーが高い!

全身を使うボルダリングは、同じ時間ジョギングをした場合の、およそ1.5倍のカロリーを消費すると言われています。

 身体の深部「コアマッスル(体幹)」に効く!

ボルダリングはバランス力が重要なスポーツ。身体のバランスを整える際に使われる筋肉「体幹」が鍛えられます。それによって基礎代謝が上がり、太りにくい身体になると同時に、骨格も整うため美しい姿勢を保ちやすくなります。

 全身のあらゆる部位が引き締まる!

お腹、二の腕、太腿、背中……脂肪が気になるパーツは人それぞれ。全身を思い切り動かすボルダリングでは、あらゆる筋肉が活性化され引き締まります。さらに女性には嬉しいヒップアップ効果も!

 ムキムキにはなりません!

ボルダリングで重要なのは、腕で引っ張り上げる力より、足で押し上げる力とバランス力。筋肉に余分な負荷がかかりにくいので、無駄な脂肪を落とせる一方、過剰な筋肉はつきません。

 ボディラインの美しさは姿勢から!

ボルダリング上達のカギは「大きな筋肉を効率よく使うこと」。広背筋など姿勢維持やボディラインの印象を決める筋肉が鍛えられるため、姿勢が良くなりボディラインの崩れが改善されます。血行も促進されて頑固な肩や首のコリも軽くなりますよ。

 無理なく続けられるから痩せやすい!

せっかくダイエットを始めても、途中で嫌になって続けられなかったという人は多いですが、ボルダリングは何より「楽しく遊べるスポーツゲーム」なので、ダイエットを意識することなく、登ること自体を楽しんでいるうちに自然と身体が引き締まります。

 みんなと一緒に楽しくできる!

1人でストイックに何かをするのが苦手な方でも、ボルダリングなら友達や家族と一緒に続けられます。また、ジムで知り合ったボルダリング仲間と刺激し合って上達していけます。

楽しみ方イロイロ。1人でも2人でもみんなでも!

ボルダリングをしている子供

お子様は5歳からOK!
ご家族一緒に楽しめます♪

大人だけではなく、お子様も5歳からご利用可能。お子様向けのビギナーズコースから、上級者向けのコースまで設置していますので、ご家族一緒に楽しめます。お父さんお母さんの運動不足解消にも最適。

ボルダリングデート

雨の日のデートスポットとしても
使えるよ〜★

安全性が確保されたインドア施設内で楽しめるドラミロックのスポーツクライミング。男女ともに同じコースで一緒に楽しむことができるため、雨の日や寒い季節のデートスポットとしてオススメです。

ボルダリングダイエット

初心者や女性もお気軽に♪
ダイエット効果大!

不安定な状態でバランスを取ることで、体幹が鍛えられ基礎代謝アップが期待できます。そのためダイエットにも効果的!楽しみながらシェイプアップでき、継続もしやすいため、女性会員様も急増中です。

ボルダリングでストレス解消

体も頭も引き締まる!
ストレス解消にもピッタリ★

スポーツクライミングでは、普段の生活では使わない筋肉をたっぷり使うため全身が引き締まり、気分もスッキリ。また、どのホールドを使えばうまくいくかを考えながら登るため、頭の体操にもなりますよ。

よくあるご質問

未経験でも大丈夫?

最近、注目度が高まってきているスポーツなので、多くの未経験者様が来店しています。初心者向けの、コースもありますので、ご自身のレベルに合わせて楽しめます。

見学はできますか?

ご一緒に来た方の見学はもちろん、お1人様でいらっしゃっても見学は可能です。事故防止のための説明等がございますので、インストラクターにお声掛けください。

子供でもできますか?

満5歳のお子様からご利用いただけます。ただし、安全面を考慮し、小さなお子様がご利用の際には、必ず保護者様が付き添っていただくようお願い致します。

予約は必要ですか?

「ドラミロック」では、予約は必要ありません。好きな時間に来店し、心ゆくまでスポーツクライミングをお楽しみください。

何を準備したらいいですか?

動きやすい服装と、靴下だけ履いてきていただければ、他になにもいりません。レンタルシューズの貸し出しはもちろん、シャワールームもご用意しております。(※レンタル料がかかります)

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